1月13日　中野美穂

一段と寒さの厳しい毎日が続いております。
冬の暖房はもっぱらこたつを使っているのですが、さすがに朝晩の冷え込みが厳しい日にはエアコンに手が出てしまいます。

ぬくぬくと過ごす時間は幸せなのですが暖房というのはとにかく乾燥が気になるもので、うっかりエアコンをつけっ放しにしたりこたつに入ったままうたた寝してしまった時には起きると喉がカラカラに。
慌てて水分補給となるのですが、体に良くないよなぁと反省するのが毎度の事です。

冬の体調管理に欠かせないものと言えばやはりみかん。
実家に住んでいた頃のように段ボール丸々一箱というのは難しいですが、毎年寒くなってくるとついついみかんのまとめ買いをしてしまいます。
"医者いらず"と言われるほどビタミンなどの栄養素が豊富で、バランスの悪い食事をしてしまった時にはとりあえず一つ二つ食べると、何か体に良い物を食べた気がするのが魅力です。

今年は特にきちんとした体調管理が求められる情勢ですので、みかんをお供にしっかりと免疫力を付ける生活を心がけたいです。