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5 serving of fruits and vegetables
2018/09/29 ｜ スタッフの日常
9月29日 萩谷優
今朝、シャインマスカットを初めて食べました。
さすが高いだけあって美味しいですね。香りが良いです。
この一皿で可食部が約210g、
果物と野菜の一日の摂取量として推奨されているのが、
350~400gですから、残りは昼と夜に分けて摂取すれば十分可能です。
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