9月29日　萩谷優

今朝、シャインマスカットを初めて食べました。
さすが高いだけあって美味しいですね。香りが良いです。

この一皿で可食部が約210g、
果物と野菜の一日の摂取量として推奨されているのが、
350~400gですから、残りは昼と夜に分けて摂取すれば十分可能です。