9月1日　岡田明美

まだ暑い日が続いていますが、「秋」です。
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋・・・
ジェオグラフィカスタッフの中にも「体型」を気にしつつ、
走ったり泳いだりしているヒトがいるようですが、
私もその一人、中々落ちなくなった脂肪と戦うべくひっそりと
運動（スポーツでは無い！）しています。

本当にスポーツというものをしなくなって早や何年？
（ヤバい、ヤバいぞ！これは！！！）という事で
３年前から週に1～2回、「お手軽フィットネス」に通っています。
この私でさえ続く、簡単な運動です。

しかし、「よく食う」ので、痩せる訳がありません。
でも最近は健康のため！細く、長く続けようと思っています。
この前、月に一回の計測の後でコーチに
「おかださん、体重も体脂肪も３年間ほぼ横ばい状態だけど
骨密度、筋肉量は増えてますよ！！」と言われました。

やった～これでうっかり転んで、骨折・・・
などという事態は避けられるのでは？
すっかりいい気になった挙げ句、「自分にご褒美」で
新しいフィットネスシューズでも買っちゃおうかな～～。