12月13日　岸田健志

健康維持の為に、毎日の帰宅後のうがいには気合い入れています。
うがい薬の原液を専用の計量カップにやや多めに注ぎ、水で割ります。
それを3回に分けて口に含み、1回約30秒を3回行います。

ここからがポイントです！

ただ一定のペースでうがいをしていても喉の隅々まで
洗浄出来た感じがしないので、歌います！

ある程度、音程に幅がある曲の方が、低音の時と高音の時に洗浄
出来る箇所が違うので良いです。
おすすめは「君が代」です。ゆっくり、胸に手を当てて、
サッカーのオープニングをイメージしながら歌うと
30秒です。3回同じ歌も飽きるので、あとは
「どーして、どーして、ぼーくーたちは出会ってしまったのだろう、壊れる程抱きしめた～」とか
「リンダ、リンダー、リンダ、リンダ、リンダァーア～」とか
「月の松島、時雨の白河～。昨日と明日は違うけどー、生きて居たならいつかは逢える～夢でも逢えるだろー」とか
「くちなしの花の～花の香りが～、旅路の果てまでついて来る、くちなしの白い花～お前の様なはーなーだあ～った」
「ペアで揃えたスニーカー、春夏秋と駆け抜け、ひとりぼっちの冬が来る～　ジグザグザグ、ジグザグジグザグ…」
「折れたタバコの吸い殻で～、貴方の嘘が分かる～のよ、あぁ半年ばかりの恋なのに～　あぁエプロン姿が…」
「恋に～揺れる～、心～ひとつ、おまえだーけを追いかけているよ…」
「あ、あー果てしないー、夢を追い続けぇーえ、あ、あーいつの日かー、大空駆け巡るー　…　裏切りの言葉に…」

などです。

注意する点は、シャウトするような曲は無理です。洗面台が凄い汚れます。（実験済みです）
あとは、目的はあくまで、うがいだという事を忘れないようにして下さい。
みなさんも正しいうがいでウイルスから体を守りましょう！